• Zur Hauptnavigation springen
  • Skip to main content
  • Zur Hauptsidebar springen

Jan Rein

Über digitale Achtsamkeit und das Leben

  • Home
  • Blog
  • Social Media Detox
  • Buchtipps
  • Über
  • Kontakt

Social Media Detox: Ein Jahr ohne soziale Netzwerke

Kein Facebook. Kein Instagram. Kein Twitter. Nichts. Zum ersten Mal seit 2006 habe ich ein komplettes Jahr lang (2018) ohne Social Media gelebt.

Was ich in diesen 12 Monate Social Media Detox gelernt habe und welche Entzugserscheinungen ich erleben durfte, kannst du in der Artikelserie nachlesen. 

Überblick

Vorwort: Warum ich 12 Monate keine sozialen Netzwerke nutzen werde (über 1 Monat bis zur Diät)

Teil 1: 3 unnötige Social Media Beschäftigungen (2 Wochen bis zur Diät)

Teil 2: Die ersten 3 Tage ohne Social Media

Teil 3: Der erste Monat auf Social Media Entzug

Teil 4: Der zweite Monat: Ich bin nicht allein

Teil 5: Der dritte Monat ohne Social Media: Die Zeit

Teil 6: Der vierte Monat: Vermisse ich Social Media?

Teil 7: Der fünfte Monat (Podcast Episode 12) – bei iTunes und Spotify

Teil 8: Halbzeit: Wie sich mein Leben nach einem halben Jahr ohne Social Media verändert hat

Teil 9: 9 Monate ohne Social Media: Schwanger mit mir selbst

Teil 10: Ein Jahr ohne Social Media – 7 Dinge, die ich gelernt habe

Dein Social Media Detox

Ich bereue keine Sekunde Social Media Detox. Inzwischen nutze ich zwar wieder soziale Netzwerke (v. a. LinkedIn und Instagram), gehe aber viel bewusster damit um.

Ich kann dir nur empfehlen, selbst einen Social Media Detox zu machen. Es muss kein Jahr sein – ein Monat oder eine Woche reichen schon.

Newsletter

Um keine neuen Beiträge zu verpassen, trag’ dich jetzt ein (kein Spam).

Social Media Entzug

Haupt-Sidebar

Hi, ich bin Jan!

Hier schreibe ich über: Digitalisierung, mentale Gesundheit, stoische Philosophie und das moderne Leben. mehr erfahren …

Blog abonnieren

Wenn du dich einträgst, bekommst du bei neuen Artikeln eine kurze automatisierte Info-Mail. Das ist nicht mein Newsletter. (Ich veröffentliche nicht oft Artikel, im Schnitt alle 8-12 Wochen.)

Beliebte Beiträge

  • Wie Stoiker glücklicher und gelassener Leben
  • Wie sich mein Leben nach einem halben Jahr ohne Social Media verändert hat
  • 5 Dinge, die mich der Kaffeeentzug gelehrt hat
  • Ein Jahr ohne Social Media – 7 Dinge, die ich gelernt habe
  • 15 Zitate, die das Leben verändern (Stoische Philosophie in der Digitalisierung)
  • Das Problem mit »good vibes only«
  • Wie Social Media unser Leben beeinflusst
  • Das Problem der Unendlichkeit
  • Digitaler Minimalismus – 7 Tipps für die Umsetzung
  • Digital Detox: Die einzige Entgiftung, die du wirklich brauchst

Lass uns in Kontakt bleiben

Ich freue mich, mehr von dir zu erfahren. Schreib mir gerne Mails, Kommentare und Briefe. Hier kannst du dich eintragen, um ab und an (< 1 Mal/Monat) eine Mail von mir zu bekommen. Darin erwarten dich Tipps rund um den bewussten Umgang mit Technologie zu bekommen, Buch-Tipps und Erkenntnisse für ein gelasseneres Leben.

Du kannst dich jederzeit abmelden. Kein Spam. Datenschutzhinweise

Podcast: »Bewusst online sein«

Podcast Online Bewusstsein

Kategorien

  • 1 Jahr ohne Social Media
  • Digitales Leben
  • Gut leben
  • Kopfsachen (Psyche und Geist)
  • E-Mail
  • Facebook
  • Instagram
  • RSS
  • Twitter

© 2021 Jan Rein · Impressum Datenschutzerklärung