Hey, ich bin Jan!

Geboren bin ich 1992 in Saarlouis, Mama ist Brasilianerin, Papa war Deutscher. Nach meinem Bachelor in Ökotrophologie, habe ich den Master in Ernährungsökonomie gemacht. Während des Studiums fing ich 2013 mit YouTube an und hab Satte Sache gegründet; 2017 erschien mein Blähbauch-Ratgeber »Das Pups-Tabu*« im Heyne-Verlag. Am 29. November 2024 erscheint »Proteine: Warum brauchen wir mehr Eiweiß*« im Verlag Community Editions.

Jeden Donnerstag spreche ich mit der Journalistin Sanja Middeldorf in unserem Podcast über gesunde Ernährung: »Heißer Brei«. Zusammen mit Sanja veröffentliche ich den kostenlosen Ernährungs-Newsletter »Gesunder Newsletter«.

In meinem Blog schreibe ich unter anderem über:

Social Media Detox
Nach dem Tod meines Vaters habe ich ein ganzes Jahr (2018) auf Social Media verzichtet – und hier darüber geschrieben.

Stoische Philosophie
Davor, währenddessen und danach habe ich mich viel mit stoischer Philosophie beschäftigt.

FOMO
Jahrelang litt ich unter der Angst, etwas zu verpassen (FOMO). Bis ich ein paar simple Wahrheiten erkannte.

Letztes Update: 07.02.2024

*Affiliate-Link und Werbung für mein Buch. Wenn du über den Link einkaufst, bekomme ich eine kleine Provision. Dabei fallen keinerlei Mehrkosten für dich an.