• Zur Hauptnavigation springen
  • Skip to main content
  • Zur Hauptsidebar springen

Jan Rein

Über digitale Achtsamkeit und das Leben

  • Home
  • Blog
  • Social Media Detox
  • Buchtipps
  • Freelance
  • Über
  • Kontakt

Tipps zum Fasten: Kaffeefasten und Digitales Fasten

Aktualisiert: 2. März 2019

  • teilen 
  • twittern 
  • mitteilen 
  • E-Mail 
  • RSS-feed 

Ob zur Fastenzeit nach Fasching, aus religiösen Gründen oder einfach nur, um sich selbst herauszufordern: Fasten ist besser als sein Ruf. Vor allem, wenn der Verzicht Dinge betrifft, die in großen Mengen konsumiert werden. Tipps zum Kaffeefasten und digitalen Fasten.

Warum diese beiden? Nun, es macht Sinn auf Dinge zu verzichten, deren Verzicht man spürt. Und das ist bei Smartphones, Internet und Kaffee der Fall. Hier einige ausgewählte Zahlen und Fakten:

  • Jugendliche sind 3 Stunden täglich in sozialen Netzwerken unterwegs.
  • Erwachsene mögen weniger Social Media nutzen, dafür findet Arbeit heute zunehmend digital statt.
  • 3,4 Tassen Kaffee pro Tag trinken die Deutschen.
  • Viele Menschen kommen »ohne Kaffee gar nicht in die Gänge«.

Keine schlechte Idee also, vorübergehend auf die beiden Schwergewichte unseres kollektiven Konsumverhalten zu verzichten. Falls auch du Kaffeefasten oder digital Fasten ausprobieren willst, habe ich hier eine Liste nützlicher Erfahrungsberichte, Anleitungen und Tipps für dich.

Ich hab beides – Kaffeefasten mehrfach und digitales Fasten (Social Media) ein Jahr lang – hinter mir und spreche aus Erfahrung: Beides lohnt sich.

Kaffeefasten

  • Erfahrungsbericht: Kaffeeentzug
  • Anleitung zur Kaffeeentwöhnung
  • 5 Dinge, die ich durch den Kaffeeentzug gelernt habe
  • Ist Kaffee eigentlich gesund oder nicht?

Digitales Fasten

  • Warum du Digital Detox brauchst
  • Meine Motivation: Warum ich ein Jahr lang auf Social Media verzichtet habe
  • Das Fazit: Was ich in einem Jahr Social Media Abstinenz gelernt habe
  • Digitaler Minimalismus: 7 Tipps für die Umsetzung
  • Warum Facebook wie emotionales McDonald’s ist

Ich wünsche dir viel Erfolg. Sollten Fragen auftauchen, kannst du mir gerne schreiben – per Mail oder in einem Blog-Kommentar.

  • teilen 
  • twittern 
  • mitteilen 
  • E-Mail 
  • RSS-feed 

Ähnliche Beiträge

Über Jan Rein

Ökotrophologe und Ernährungsökonom. Betreiber des Ernährungsblogs www.sattesache.de; Autor vom Verdauungs-Ratgeber »Das Pups-Tabu« (Heyne); Team Lead Content & Brand Journalism bei KoRo. Hier schreibe ich über Digitalisierung, stoische Philosophie und das moderne Leben.

Leser-Interaktionen

Kommentare

  1. Joachim Hussing meint

    17. Juni 2020 um 22:28

    Dies war ein interessanter Blog über das Fasten. Vielen Dank für die Weitergabe dieser Tipps zum Fasten! Fasten ist etwas, über das ich mehr erfahren möchte, deshalb werde ich mit einem Arzt darüber sprechen.

    Antworten

Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Haupt-Sidebar

Hi, ich bin Jan!

Hier schreibe ich über: Digitalisierung, mentale Gesundheit, stoische Philosophie und das moderne Leben. mehr erfahren …

Blog abonnieren

Du wirst benachrichtigt, sobald ein neuer Artikel erscheint. Kein Newsletter – unsere Postfächer sind eh schon zu voll. Versprochen :)

Beliebte Beiträge

  • Wie Stoiker glücklicher und gelassener Leben
  • Wie sich mein Leben nach einem halben Jahr ohne Social Media verändert hat
  • Ein Jahr ohne Social Media – 7 Dinge, die ich gelernt habe
  • 15 Zitate, die das Leben verändern (Stoische Philosophie in der Digitalisierung)
  • 5 Dinge, die mich der Kaffeeentzug gelehrt hat
  • Das Problem mit »good vibes only«
  • Über die Angst vor der Langeweile
  • Social Media Entzug – Als Nichtraucher in der Raucherkneipe (Der erste Monat)
  • Digitaler Minimalismus – 7 Tipps für die Umsetzung
  • Fuck FOMO (Fear Of Missing Out) – Kultiviere die Angst, das Leben zu verpassen

Podcast: »Bewusst online sein«

Podcast Online Bewusstsein

Kategorien

  • 1 Jahr ohne Social Media
  • Digitales Leben
  • Gut leben
  • Kopfsachen (Psyche und Geist)
  • E-Mail
  • Facebook
  • Instagram
  • RSS
  • Twitter

© 2021 Jan Rein · Impressum Datenschutzerklärung

Diese Seite nutzt Cookies. Wenn du die Website weiter nutzt, gehe ich von deinem Einverständnis aus.OKMehr Informationen