Stoische Philosophie, FOMO, Social Media & das Leben
In meinem Podcast »Bewusst online sein« erzähle ich dir, wie du im digitalen Zeitalter selbstbestimmt lebst. Dabei geht es nicht darum, Technologie zu verteufeln, sondern einen bewussten Umgang mit ihr zu leben.
Alle Podcast Episoden mit Details und Shownotes (Beschreibungen)
Folge 1: Vorstellung
In dieser Folge stelle ich den Podcast und die Idee dahinter kurz vor. Worum geht’s? Wer spricht? Warum das Ganze? Ich freue mich, wenn du den Podcast abonnierst. Das geht ganz einfach am Mac (auch mit Windows) oder direkt mit der Podcast App von Apple. Hab vielen Dank!
Folge 2: 3 Monate ohne Social Media – Zwischenfazit
Ich mache ein Jahr lang Social-Media-Fasten. Kein Facebook. Kein Instagram. Kein Twitter. Nichts von alledem. Wie es mir im ersten Quartal ohne soziale Netzwerke ging, kannst du hier hören. (Angesprochene Studie zu Digital Detox und Social Media bei Jugendlichen: https://www.hmc.org.uk/blog/young-people-rebelling-social-media-survey-reveals/)
In dieser Episode lese ich dir mein kleines E-Book »Ausgeloggt und losgelebt« vor. Darin habe ich 50 Aphorismen, kurze Essays oder einfach nur einen Satz zu insgesamt 10 Themen zusammengetragen. Das E-Book gibt es als PDF zum Download für all deine digitalen Geräte.
Folge 7: Wie funktioniert Social Media? Was macht es mit uns?
In dieser Episode geht es um zwei grundlegende Fragen: 1. Was machen soziale Netzwerke mit uns? Und 2.: Wie ist das Geschäftsmodell von Facebook, Instagram und Co; wie funktionieren solche Unternehmen?
Sind die Bedenken an den technologischen Entwicklungen der letzten Jahre berechtigt oder nicht? Was passiert mit unserer Gesellschaft, wenn wir Social Media so nutzen, wie bisher? Welchen Einfluss haben soziale Netzwerke auf Depressionen, unsere Beziehungen, Kommunikation und das Leben miteinander?
Diesen Fragen nähern wir uns in der aktuellen Folge. Dazu schauen wir uns das Memo von Facebook Vice President Andrew ›Boz‹ Bosworth an, blicken auf einen Artikel von Cal Newport und ein Zitat von Jeffrey Hammerbacher (ehemals Facebook). Viel Spaß!
Folge 8: Influencer – Geld, Mythen, Realität
Wie arbeiten Influencer, wie verdienen sie ihr Geld und wie viel ist das? In dieser Episode geht es um Influencer als Traumjob, Geld, Mythen, Stress und eine interessante Studie von BITKOM. Ich plaudere aus dem Nähkästchen, teile meine eigenen Erfahrungen und erzähle von Gesprächen mit Social Media Stars. Viel Spaß dabei!
Ein Leben ohne Social Media – seit 4 Monaten erlebe ich es. In dieser Episode gibt es ein Zwischenfazit vom April, einem weiteren Monat ohne Instagram, Facebook, Twitter, Snapchat und Co.
Folge 10: Wie beeinflusst das Internet unser Essverhalten? (Interview mit Laura Merten)
Die Digitalisierung beeinflusst nicht nur unser soziales Leben und die Kommunikation, sondern auch die Ernährung. In dieser Episode spreche ich mit meiner Partnerin Laura Merten über den Einfluss sozialer Netzwerke, unserer Smartphones und Apps auf das Essverhalten.
Wir sprechen u. a. über folgende Fragen:
Wie beeinflussen Kalorien-Apps unser Essverhalten? Sind Apps zum Kalorien zählen positiv zu bewerten?
Hilft uns die Technologie beim Abnehmen? Macht sie uns gesünder?
Welchen Einfluss haben soziale Netzwerke auf unser Verhältnis zur Ernährung?
Ist Social Media in Bezug auf Essverhalten eher positiv oder negativ zu bewerten? Ist Instagram ein Schlaraffenland für Orthorexie?
Laura Merten ist studierte Ökotrophologin und mit mir gemeinsam Gründerin und Betreiberin des Ernährungsportals www.sattesache.de.
Folge 11: Social Media als introvertierte Person? Konzentriert arbeiten im Home-Office (Interview mit Melina Royer)
In dieser Episode spreche ich mit Creative Director und Autorin Melina Royer („Verstecken gilt nicht!„). Sie schreibt bei www.vanilla-mind.de darüber, wie Introvertierte und Schüchterne in unserer lauten Welt erfolgreich werden – und lebt es selbst vor.
Im Interview sprechen wir u. a. über folgende Fragen:
Wie lenken Smartphones uns ab – und was können wir dagegen tun?
Was macht eine introvertierte Person aus? Was ist der Unterschied zu Schüchternheit?
Wie erging es Melina Royer mit ihrer einwöchigen Social Media-Auszeit?
Welche Strategien nutzt Melina für produktives Arbeiten im Home Office?
Welchen Stellenwert haben Blogs heute noch?
Welche konkrete Tipps kann sie Menschen auf den Weg geben, die ein erfolgreiches eigenes Business aufbauen wollen?
5 Monate ohne soziale Netzwerke sind rum, also gibt es auch wieder ein Update! Dieses Mal geht es um Kreativität und die sogenannte Tiefdenkphase. Erwähnte Bücher und Artikel:
Folge 13: Die Entdeckung des Glücks (in der digitalen Welt) mit Isabell Prophet
Isabell Prophet ist Journalistin und Buchautorin. Ihr erstes Buch „Die Entdeckung des Glücks: Dein Leben fängt nicht erst nach der Arbeit an“ erschien im Herbst 2017 bei Mosaik. Isabell hält publizistische Seminare (Social Media primär), schreibt Essays und Kommentare … und ein neues Buch (das Thema ist aber noch nicht öffentlich). Sie hat VWL und Wirtschaftsrecht studiert, die Henri-Nannen-Schule besucht, war danach bei Spiegel Online und im Zeit-Verlag und ist seit zwei Jahren selbstständig.
In dieser Episode sprechen wir über Glück, Achtsamkeit, Social Media, Kommunikation in und mit digitalen Medien (WhatsApp, Emojis etc.), darüber wie Isabell Prophet arbeitet, warum sie keine E-Mails mehr auf dem Smartphone empfängt und vieles mehr.
Folge 14: 6 Monate ohne Social Media
Ein Leben ohne soziale Netzwerke? Geht das? In unserer Zeit? Ja, es geht! Seit 6 Monaten verzichte ich auf Facebook, Instagram, Twitter, LinkedIn und Snapchat und in dieser Episode ziehe ich ein Fazit zur Halbzeit (6 Monate stehen mir noch bevor).
Empfohlene Bücher: „Ready Player One“ von Ernest Cline: amzn.to/2tYiYfh „Mensch und Maschine“ von Thomas Ramge: amzn.to/2u2mCoO „Von der Kürze des Lebens“ von Seneca: amzn.to/2z5wmUS
Das angesprochene Interview mit Katrin und Daniel könnt ihr hier hören: bevegt.de
Folge 15: WERBUNG in sozialen Netzwerken
Wieso wird dir auf Facebook Werbung angezeigt? Wie funktioniert das überhaupt und warum bist du das Ziel der Marketer? Hier geht es nicht darum, die besten Anzeigen zu schalten. Du sollst verstehen, wieso dir überhaupt Werbung angezeigt wird. Außerdem spreche ich darüber, was eine solche Art der Beeinflussung für Risiken birgt und über Jaron Lanier.